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Tokyo Notes

Mind Journal

  • 번아웃의 파도를 넘는 법: ‘의지’ 대신 ‘에너지와 데이터’

    번아웃의 파도를 넘는 법: ‘의지’ 대신 ‘에너지와 데이터’

    < 4월, 위기를 맞다 >2월 말 복귀 후 3월 내내 쉼 없이 달렸다. 그리고 4월 초, 급격한 피로감이 몰려왔다. 해야 할 일을 미룬 채 목적 없이 스마트폰을 보며 흘려보내는 시간이 늘어났다. 모든 것이 귀찮게 느껴지는 상태. 드디어 올 것이 왔구나 하고 처음에는 덜컥 겁이 났다. 언젠가는 맞이할 것이라고 예상했었다. “내가 다시 무기력해지면 어떡하지?” 회사에 복귀

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  • [3월 리뷰] 시간의 지분을 되찾는 법

    [3월 리뷰] 시간의 지분을 되찾는 법

    1. 왜 우리는 늘 시간이 없을까3개월의 휴직 후 복귀했을 때, 가장 먼저 든 생각은 “여태 내가 이렇게나 많은 시간을 회사에 쓰고 있었나” 였다. 퇴근 후에는 인스타나 유튜브를 보다 잠들고, 주말은 약속 한두 개만 소화하다보면 사라지는 일상의 반복이었기 때문이었다. 그 굴레를 벗어나기 위해 한 달간 다이어리에 내 일과를 기록하고, 이를 사진으로 찍어 구글 Gemini와 분석했다. 2.

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  • AI 시대, 우리가 ‘요약’ 너머를 보아야 하는 이유

    AI 시대, 우리가 ‘요약’ 너머를 보아야 하는 이유

    최근 회사에서 AI 에이전트의 막무가내 행동으로 인해 200개가 넘는 이메일이 삭제된 한 엔지니어의 이야기를 들었다 (link). “허락 없이 이메일을 삭제하지말라” 라는 기본지침이 누락되면서 벌어진 사고였는데, 결국 AI가 연결된 기기의 전원을 강제 종료하고 나서야 상황이 일단락되었다고 한다. 그렇게 중요한 명령을 잊어버리다니. 안타깝게도 이 현상은 현재 AI의 고질적인 문제이며 아직 명확한 해결책은 없다. AI 에이전트가 기존 챗봇형

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